Heb je ooit het gevoel gehad dat je op automatische piloot leeft? Dat je jezelf hoort ‘ja’ zeggen, terwijl alles in je lichaam ‘nee’ schreeuwt? Of dat je maar blijft doorgaan, terwijl je diep vanbinnen snakt naar rust, ruimte en échte verbinding met jezelf? Het doorbreken van patronen kan de sleutel zijn tot het hervinden van die verbinding.
En trust me, je bent niet alleen.
Veel vrouwen dragen onbewuste patronen met zich mee die ooit bescherming boden – maar die nu beklemmen in plaats van bevrijden. En in mijn 1:1 traject Vital Feminine neem ik deze patronen onder de loep, om je te sterker te maken in wie je bent, met een ijzersterke gezondheid.
Wat zijn patronen eigenlijk?
Patronen zijn ingesleten gedragingen, overtuigingen en reacties die we vaak al sinds onze kindertijd met ons meedragen. Ze ontstaan meestal uit liefde, angst of de behoefte aan veiligheid. Denk aan:
- Altijd sterk zijn (en dus je emoties wegdrukken)
- Iedereen tevreden houden (en jezelf vergeten)
- Hard werken voor waardering (in plaats van rust nemen)
Ze voelen ‘normaal’, maar houden je weg bij je natuurlijke vrouwelijke kracht – die zachte, intuïtieve, energieke plek in jezelf waar je waarheid woont. Als je bewust wordt van je vaste patronen, kun je deze doorbreken en naar een next level energie gaan, waar jij optimaal tot je recht komt. Vrij van lichamelijke klachten en in perfecte flow.
De roep van je innerlijke vrouw
In het werken met vrouwen zie ik het keer op keer:
Er komt een moment waarop het oude niet meer werkt.
Waarop het lijf begint te fluisteren (of schreeuwen). Je gaat te lang door in bepaalde ritmes, negeert wat je lijf te vertellen heeft. Bepaalde voeding gaat je tegen staan, je darmen spelen op.
Niet om je te straffen.
Maar om je terug te roepen.
Terug naar je natuurlijke vrouwelijke kracht.
Die kracht is niet hard, maar diep. Niet luid, maar helder. Niet perfect, maar puur.
Hoe doorbreek je oude patronen?
Patronen zijn taai, maar niet onveranderlijk. Hier zijn drie krachtige tools die ik inzet in mijn werk met vrouwen:
1. Bewustzijn = de eerste stap
Je kunt niets veranderen wat je niet ziet. Begin met observeren:
- In welke situaties verlies ik mezelf?
- Welke overtuiging hoor ik vaak in mijn hoofd?
- Wat voel ik in mijn lichaam op zulke momenten?
2. Werk met je lichaam, niet alleen met je hoofd
Je lijf weet precies waar het vastzit. Via ademhaling, beweging, stemgebruik of zachte aanraking kom je uit je hoofd en terug in je lijf.
3. Herinner je natuurlijke ritme
Je bent geen machine, maar een vrouw. En vrouwen werken in cycli. Werk met de maan, je menstruatie, seizoenen, rituelen. Dit helpt je om los te laten wat niet meer dient – en te vertrouwen op wat wél klopt.
Je hoeft het niet alleen te doen
Patronen doorbreken is geen quick fix. Het vraagt zachtheid, moed en tijd. En je hoeft het niet alleen te doen.
In mijn begeleiding nodig ik vrouwen uit om af te zakken – van het hoofd naar het hart, van moeten naar voelen, van overleven naar leven. Het mooie is, samen herinneren we dat alles wat je zoekt, al in jou zit. Jij kan die beste versie van jezelf worden door te beginnen bij die bewustwording.
Voel je dat het tijd is om los te breken?
Laat het me weten, of luister de nieuwste podcastaflevering:
Patronen doorbreken – terug naar je natuurlijke kracht
Wil je weten hoe ik jou kan helpen naar die betere versie van jezelf? Of geeft je lichaam al aan dat je actie moet ondernemen? Neem dan vrijblijvend contact op voor meer informatie.
